Dia Mundial da Saúde Mental

Como você tem cuidado da sua saúde mental ?

Aqui vão 7 dicas simples, pra você pensar sobre o assunto, te proponho atribuir uma nota de 0 a 10 em cada item abaixo, topa?

1. Adote uma alimentação saudável.

2. Faça uma terapia com profissional.

3. Invista na qualidade do seu sono.

4. Pratique exercícios físicos.

5. Saiba escolher com quem se relaciona.

6. Pratique o amor-próprio.

7. Tenha um tempo para meditar.